The Art of Balance

Service description

THE ART OF BALANCE IN ALYOGA STUDIO: VOL. 2 WITH JONAH (PETAR) ✨ Продължаваме нашата специална поредица от майсторски класове, посветени на контрола, стабилността и балансите на ръце! Заставащ като втори гост-учител в THE ART OF BALANCE, имаме удоволствието да ви представим Jonah (Петър)! 🤍 🧘‍♂️ ЗА JONAH (PETAR): Jonah носи със себе си богат международен опит и дълбоко разбиране за тялото и ума. Практикуващ от 2005 г., той е преминал през задълбочени обучения и сертифициращи програми в САЩ и Европа (включително Антверпен, Лондон, Берлин и Ню Мексико) под ръководството на световнопризнати учители като Tias & Surya Little (Prajna Yoga) и Max Strom. Неговата мисия е да ви преведе безопасно през движението и да ви помогне да се свържете по-дълбоко с тялото си. 🧠 ФИЛОСОФИЯ И АНАТОМИЯ НА БАЛАНСА: Балансите на ръце са много повече от физическа сила — те са среща със собствения ни ум: Преодоляване на страха: Основната бариера при балансите често не са мускулите, а страхът от падането. В тези модули ще разгледаме психология на ума, дихателни техники за успокояване на нервната система и изкуството да падаме сигурно и безболезнено. Приложна анатомия: Ще разглобим биомеханиката на китките, раменния пояс, активацията на коремния център (Core) и разпределянето на тежестта при усукващи и несиметрични пози. 🗓 ПРОГРАМА ПО МОДУЛИ: MODULE 1 | 10 Октомври (15:00 – 17:00): Bakasana & Core Power — Основи, център на тежестта и анатомично подреждане MODULE 2 | 11 Октомври (11:00 – 13:00): Side Crow & Stability — Ротация на гръбнака и усукващ баланс MODULE 3 | 17 Октомври (15:00 – 17:00): Koundinyasana & Flying Pigeon — Отваряне в ханша, работа с асиметрична тежест и сила MODULE 4 | 18 Октомври (11:00 – 13:00): Transitions & Flow — Завършваща динамична практика, навързваща позите в плавен поток 📍 Къде: ALyoga Studio (ул. Георги Бенковски 11, София) 🗣 Език: Български и английски език / Bilingual (BG / EN) 💡 Ниво: Класовете са подходящи за средно напреднали и напреднали практикуващи (не се препоръчват за абсолютно начинаещи). 💰 ЦЕНИ & ПАКЕТИ: Единичен модул: 40 € Пакет 2 модула: 70 € (35 € / модул) Пълен пакет (Всички 4 модула): 132 € (33 € / модул) ⚠️ Ограничени места: С цел гарантиране на безопасността, качествените асистенции и индивидуалния подход, местата в залата са ограничени. 📩 Записване: Запазете своето място на на графика ни.