Альона Ананиева: Йога разглежда физическото, умственото, емоционалното и духовното тяло като едно
Йога е холистичен метод – разглежда физическото, умственото, емоционалното и духовното тяло като едно и се стреми да постигне баланс между всички аспекти. Това каза йога учителят Альона Ананиева в предаването "Човекът на фокус“ на "Фокус“.
Тя разказа, че дълги години се е занимавала с класически балет и когато е спряла, е започнала да търси нещо, с което да го замести. "Балетът и йогата имат много общо, най-вече балансирането. С йога балансът може да се постигне, разглеждайки ни като една цяла система, работейки върху релаксация, физическа активност, ментално благополучие, увеличаване на енергия“, поясни Ананиева.
Любимият й йога стил е Виняса флоу, защото в него открива много танцувалност. "Движим се заедно с дъха си и в един момент движение и дъх стават едно и ние се сливаме в едно красиво нещо. Движенията са плавни, не се задържа в асана, преходът е много флуиден и плавен“, обясни инструкторът по йога.
Йога е подходяща за всеки човек, независимо от физическото му състояние. Единственото, което се иска, е постоянство и вяра в себе си, подчерта тя. "Това не е състезание, тук няма спортен елемент. Всеки прави това, което може, слуша тялото си и не прекрачва граници така, че да има силен дискомфорт. Това, което постигаме на постелката, после ни помага да се адаптираме и във външния свят“, добави йога учителят.
Енергийно зареждане в Alyoga
Древното индийско учение Йога днес е своеобразен магнит за хиляди последователи от цял свят. Ползите от него за духа и тялото са безспорни, но само ако се практикува правилно и всеотдайно. И в подходяща среда, където всички сетива се отварят и зареждат позитивно, а асаните се изпълняват с удоволствие и вглъбеност.
Студио Alyoga е едно от най-новите йога места в София, доста различно като визия и атмосфера. „Желанието ми бе да създам предразполагащо към релакс премиум пространство, в което всеки да се чувства обгрижен, да се отпусне и получи лично отношение по време на практиките, независимо дали персонални, или в група с инструктор“ – казва собственичката Альона Ананиева.
За повече информация посете тук.